A exposição prolongada à energia da luz azul concentrada pode causar danos à pele, incluindo alterações de cor, inflamação e enfraquecimento da superfície da pele. Sem dúvida, a luz solar é a principal fonte de luz azul à qual estamos expostos; os dispositivos digitais emitem apenas uma fração dessa quantidade de radiação.

O que é a luz azul?

A luz azul, parte do espectro da luz visível, é uma luz de alta energia e comprimento de onda curto (não deve ser confundida com os raios UVA ou UVB). A principal fonte da luz azul a que estamos expostos é o sol. No entanto, também recebemos uma dose significativa de nossas telas e iluminação interna.

A luz azul não é de todo ruim. Ela desempenha um papel crítico na manutenção da boa saúde, pois regula o ritmo circadiano de nosso corpo – nosso ciclo natural de sono e vigília. Também eleva o humor e ajuda a memória e a função cognitiva.

Nós conhecemos há algum tempo o potencial que toda a luz azul dos dispositivos digitais tem de causar danos aos olhos. Mas as telas podem danificar sua pele também?  

Pesquisas sobre como a luz azul afeta sua pele estão em andamento, mas o que nós dermatologistas sabemos até agora não é bom. Um pequeno estudo revisado por especialistas sobre os efeitos da luz azul na pele, publicado no Journal of Investigative Dermatology em 2010, descobriu que expor a pele à quantidade de luz azul que recebemos do sol causou mais pigmentação, vermelhidão e inchaço, do que quando a pele da mesma pessoa foi exposta a níveis comparáveis de raios UVA. Outro (muito pequeno) estudo publicado na Oxidative Medicine and Cellular Longevity, sugeriu que a exposição à luz azul poderia estimular a produção de radicais livres na pele, o que pode acelerar o envelhecimento.

O que eu concluo?

O efeito da luz azul na pele precisa de mais pesquisas antes que possamos tirar conclusões sólidas. Porém nós temos boas evidências para mostrar que a luz visível provoca certas condições da pele, como o melasma, onde a pele é estimulada a produzir mais pigmento. Também há evidências de que à medida que a luz azul penetra na pele, geram-se espécies reativas de oxigênio, o que leva a danos no DNA, causando inflamação e quebra de colágeno e elastina saudáveis (o que causa o aspecto “pergaminho” dapele evelhecida), além de hiperpigmentação.

Recapitulando:

Sabemos que a luz azul pode causar danos à pele; se realmente precisamos nos preocupar com nossos dispositivos digitais (em contraste com a luz azul emitida pelo sol) ainda está em questão. Há evidências inconclusivas se as telas podem ou não produzir luz suficiente para causar sérios danos à pele. De fato: dados científicos apontamque a luz azul, ao penetrar na pele, contribui para rugas, hiperpigmentação e envelhecimento. 

Então: quanto mais tempo gastamos em nossos dispositivos, pior a nossa pele estará. Manchas escuras que surgem após a acne são muitas vezes piores do lado do rosto, onde a pessoa está segurando o celular. O mesmo acontece com o melasma. Parece que, nesses casos, o celular estava bem em cima da superfície da pele com altos níveis de luz azul para a pele. A tela do seu computador, por sua vez, pode não ser tão preocupante, porque você se afasta dela.

Os produtos de cuidados com a pele direcionados à luz azul realmente funcionam? Felizmente, uma onda de produtos específicos da luz azul que trabalham para bloquear os comprimentos de onda de alta energia irradiando do sol e de suas telas digitais estão surgindo. Eu acho que existe um lugar para a proteção da luz azul dentro das rotinas de cuidados com a pele, especialmente se você passa muito tempo na frente de dispositivos digitais.

Alguns tipos de pele também podem ter mais necessidade de um produto de combate à luz azul do que outros, como pessoas que têm problemas de pele “sensíveis ao sol”, como lúpus e rosácea. (importante: protetores solares, que protegem contra os raios ultravioleta A e B, não fazem nada para ajudar a protegê-lo dos raios de luz azuis, a menos que eles sejam protetores solares que contêm óxido de ferro, conhecido por bloquear a luz visível). Mesmo que você não seja “sensível ao sol”, recomendo produtos ricos em antioxidantes para ajudar a combater os efeitos da luz azul. A exposição à luz azul é uma das razões pelas quais o uso de antioxidantes pela manhã é fundamental 

Protetores solares minerais e maquiagem contendo óxido de ferro também podem ajudar a neutralizar e a reparar os danos potencialmente causados por esses comprimentos de onda da luz azul. Além de pegar a onda de cuidado da pele que combate a luz azul, sugiro reduzir o nível de brilho em suas telas para ajudar a evitar danos à pele. (Só não diminua tanto que você está forçando os olhos). E para reduzir o risco de hiperpigmentação bem onde você segura o telefone, vá de mãos livres.